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吉林时时彩:幼兒園冬季保健的常識

吉林时时彩 www.innmn.com 冬季是呼吸道疾病的多發季節,要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病,如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。嚴格按照免疫程序做好幼兒計劃免疫工作。對于體質差、易感染疾病的幼兒,家長可根據疾病流行情況有針對性地開展免疫注射,同時還可給孩子服用板藍根、大青葉、金銀花等中藥,以加強預防流行性感冒。幼兒外出時應帶好口罩,特別是室內外溫差較大的情況下。

冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質,增強自身免疫力,才能抵御病原體對機體的侵蝕。

一、避免著涼

冬日寒潮多,氣溫變化大,幼兒易著涼、感冒,?;嵋鸚磯啻蟛?,如心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎,因此冬季要給幼兒保暖,避免著涼。

二、?;てし?/p>

冬季寒冷干燥,幼兒皮膚中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮膚易干裂發癢,讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水,并常用熱水洗手、腳、臉,在適當搽點護膚霜。

三、注意室溫

冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度,如高于23攝氏度時,人就會感到頭暈、疲倦。另外,如果室內外溫差大,則易感冒。

四、多曬太陽

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌,幫助幼兒吸收鈣、磷,增強機體的抗病能力。此外,陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用,以及能增強神經系統的活動機能和幼兒的體質。

五、不坐涼地

冬季地面的溫度很低,幼兒坐在上面,體內的熱量就會大量散失,容易感冒。冬天到了,不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣,就要多出去玩,只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促進鈣吸收,另一方面到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風的正午前后,可在戶外散步,時間約為20—30分鐘。

在家里給孩子開辟一個玩耍的天地,擺上他的玩具、小書,讓他自由開心地活動,要經??盎黃?,及時加減衣服,睡覺時脫去外套,蓋輕暖透氣的棉被,晚上最好用背心式睡袋,防止蹬掉被子著涼。

注意保暖設施,最適合幼兒的室溫約為攝氏25度左右,家中最好能備上一個溫度計,可隨時觀察溫度的變化??盞骰蛉∨韉吶緲誆灰宰瘧Ρ?,且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶,讓空氣適當地流通一下。另外,使用空調或取暖器都會使空氣變得比較干燥,最好在附近放上一杯水來保持濕度。

冬季氣溫低,孩子戶外玩耍的機會少了,容易缺維生素D、感冒、上火,要給孩子吃魚肝油,增加飲食營養以提高抵抗力。如果已經上火,可以吃去火的藥,如板藍根、太極丸,也可以用鮮百合熬粥,加點冰糖,美味又敗火。要多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水,增強抵抗力,起到預防感冒的作用。要堅持每天早上用冷水洗臉,要經??盎黃?,保持室內空氣清新,對寶寶健康很有好處。

冬天氣候干燥,而寶寶的肌膚很嬌嫩,除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外,合適的護膚品也很重要。冬天氣候的特征是氣溫低、空氣濕度小、多偏北風、冷空氣活動頻繁。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機會較多,不注意?;ぞ腿菀撞恍┎”?。

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